Die Bauchatmung ist eine der einfachsten Atemübungen, die du ausprobieren kannst. Sie verhilft schnell und zuverlässig zur Entspannung und regt verschiedene Organe in deinem Körper an und unterstützt somit deinen Körper und Geist bei der Selbstheilung. Wenn du aufgebracht bist, tue oder sage nichts. Atme nur ein und aus, bis du ruhig genug bist. Thích Nhất Hạnh Die … [Read more...] about Die Bauchatmung – Einfache Entspannung und Selbstheilung
Atem
Zitat der Woche zum Thema Meditation Mai 17
Heute teile ich mit dir ein Zitat von Thich Naht Hanh. Er ist ein vietnamesicher Mönch, Schriftsteller und Lyriker. Dieses Zitat begeistert mich, da ich selbst viele Jahre gebraucht habe, um mir eine beständige Gelassenheit anzugewöhnen. Zu oft reagieren wir aus der Emotion heraus und tun oder sagen Dinge, die weit über das Ziel hinausschießen. Der bessere Weg ist … [Read more...] about Zitat der Woche zum Thema Meditation Mai 17
Zitat der Woche zum Thema Meditation März 22
Heute teile ich ein Zitat von meinem Mentor Jon Kabat-Zinn mit dir. Er ist der Vater des MBSR-Achtsamkeitstraining und er hat mich vor vielen Jahren zum Thema Achtsamkeit / Bewusstsein gebracht. Es begeistert mich noch heute, wie er mit scheinbar einfachen Methoden, erstaunliche Erfolge mit den unterschiedlichsten Patienten feiert. Er war in meinem Leben der … [Read more...] about Zitat der Woche zum Thema Meditation März 22